DESCOBRINDO SEU TIPO DE CORPO.

                                                  DESCOBRINDO SEU TIPO DE CORPO

 Até aqui nossa intenção foi introduzir os doshas e mostrar como podemos distingui-los uns dos outros. Mas é importante compreender que a maioria das pessoas são "bi-dóshicas". A constituição delas é estruturada em torno de uma combinação de dois tipos de corpo, e, em alguns casos, dos três.

O efeito prático dessas idéias se tornará mais claro quando você completar o seguinte questionário, que se destina a ajudá-lo a determinar suas influências particulares dos doshas. Antes de continuar a leitura, sugiro que você reserve trinta minutos para responder às seguintes perguntas e avaliar suas respostas.

Ayurveda reconhece que a origem da saúde e das doenças, em todas as pessoas, está em três formas de energia prânica, ou vital. São os doshas ou humores biológicos. A palavra Dosha significa "aquilo que faz com que as coisas se estraguem", e diz respeito ao potencial gerador de doenças destes humores:

Vata (ar) significa vento. O vento causa secura, enrijecimento, nervosismo e fraqueza.

Pitta (fogo) significa bílis. A bílis, que é uma forma de fogo, provoca infecções, inflamações, sangramentos e febre.

Kapha (água) se refere a muco ou catarro. O muco causa congestões, edemas e obesidade.

Vento, bílis e muco são as três principais formas de toxinas que, quando se acumulam no corpo, provocam a dor e as doenças.

O propósito da prática de asanas (posturas de yoga) é manter os doshas em sua condição equilibrada, manter seu fluir natural, sustentando-as como forças geradoras de saúde e vitalidade. Sua meta é evitar que os doshas se acumulem em seus pontos focais (Vata - intestino grosso, Pitta - intestino delgado,

  Kapha - estômago) e iniciem processos patogênicos.

A prática de asanas, com seu alongamento, seus efeitos calmantes e relaxantes, é o principal exercício físico para promover o equilíbrio dos doshas. Ela acalma o Vata, refresca o Pitta e libera o Kapha. Os três doshas estão sempre interligados em suas ações:

- Vata é o transportador;

- Pitta impulsiona, provoca;

- Kapha fortalece ou resiste.

Os asanas mantêm nossa estrutura física e nossa energia em harmonia, para que os doshas não se desequilibrem, e para que tenhamos boa circulação, de sangue e Prana (energia vital), para todo o corpo.

Doshas- veja qual é seu tipo.

Existe muito a ser dito a respeito de cada um dos doshas, mas suas funções básicas podem ser definidas ampla e simplesmente.

O dosha Vata é o princípio dominante no corpo que controla o movimento.

 O dosha Pitta controla o metabolismo e a digestão;

E o dosha Kapha é responsável pela estrutura física e o equilíbrio dos fluidos.

Cada célula do corpo precisa conter esses três princípios a fim de sustentar a vida. Você precisa ter Vata para o movimento, para respirar, para que o sangue circule, para que os alimentos se desloquem através do aparelho digestivo, e para enviar impulsos nervosos ao cérebro e a partir dele. Precisa ter Pitta a fim de assimilar e processar os alimentos, o ar e a água através dos diversos sistemas do corpo. Tem necessidade de Kapha, ou estrutura, para manter as células juntas e formar os músculos, a gordura, os ossos e o tecido conjuntivo.

Embora a natureza precise dos três princípios para criar e sustentar a vida humana, cada um de nós encerra diferentes proporções dos doshas em nossa constituição básica. Quando digo, por exemplo, que uma pessoa é do “tipo Vata”, estou querendo dizer que certas características Vata são dominantes na estrutura dessa pessoa. Os indivíduos do tipo Pitta ou do tipo Kapha terão suas características predominantes particulares.

Ao identificar e compreender seu tipo de corpo, você pode colocar sua alimentação, sua rotina diária e até mesmo seu comportamento casual,em perfeita harmonia com sua fisiologia como um todo – e você começa a ter acesso a suas reservas internas de energia. Vamos examinar mais de perto as características dos três tipos de corpo.

VATA

Vata é o princípio governante do corpo. A influência de Vata em um ser humano individual pode ser comparada à ação do vento na natureza. Como o vento, Vata está sempre em movimento e tende a ser rápido, frio, seco, áspero e leve. As pessoas que são tipos Vata também são dominadas por essas qualidades.Características do tipo Vata:É extremamente

A característica do tipo Vata é a “mutabilidade”. As pessoas de Vata são imprevisíveis e muito menos estereotipadas do que as do tipo Pitta ou Kapha. Sua variabilidade – de tamanho, forma, disposição de ânimo e ação – é a característica que o distingue. No caso da pessoa do tipo Vata, a energia física e mental se manifesta aos arrancos. Os indivíduos desse tipo tendem a andar depressa, ter fome a qualquer hora, amar a excitação e a mudança, ir dormir a uma hora diferente a cada noite, pular refeições e digerir bem a comida em um dia e mal no dia seguinte.

Características do tipo Vata:

• Constituição física leve e magra

• Executa rapidamente as atividades

• Fome e digestão irregulares

• Sono leve e interrompido; tendência para a insônia

• Entusiasmo, vivacidade, imaginação

• Excitabilidade, disposição de ânimo variável

• Capta rapidamente novas informações mas também esquece rápido

• Tendência a se preocupar

• Tendência a ter prisão de ventre

• Fica cansado rapidamente, tendência a se esforçar demais

• A energia física e mental se manifesta aos arrancos

É extremamente Vata:• Sentir fome a qualquer hora do dia ou da noite

• Amar a agitação e as constantes mudanças

• Ir dormir em horas diferentes a cada noite, pular refeições e ter hábitos irregulares de um modo geral

• Digerir bem a comida num dia e mal no outro

• Ter crises emocionais de curta duração e que são logo esquecidas

• Andar depressa 

PITTA  

O dosha Pitta governa a digestão e o metabolismo. Pitta é responsável por todas as transformações bioquímicas que ocorrem no corpo, e está estreitamente envolvido com a produção de hormônios e enzima. O Pitta no corpo é comparado ao princípio do fogo na natureza – ele queima, transforma e digere. Pitta é quente, aguçado e ácido, e as pessoas do tipo Pitta geralmente exibem essas qualidades.Características do tipo Pitta:É extremamente Pitta:  

A intensidade é a principal característica do tipo Pitta. Cabelo ruivo e uma face rosada indicam uma predominância de Pitta, bem como a ambição, a inteligência aguçada, a franqueza, a ousadia e a tendência a ser argumentador ou ciumento. Mas o lado combativo de Pitta não precisa se expressar de uma forma extravagante ou grosseira. Quando equilibradas, as pessoas Pitta são calorosas, carinhosas e satisfeitas. É extremamente Pitta ter um andar determinado, sentir-se extremamente faminto se a refeição atrasar meia hora, acordar à noite sentindo sede, viver em função do relógio e se ressentir de desperdiçar o tempo.  

Características do tipo Pitta:

• Constituição física média

• Força e resistência médias

• Fome e sede intensas, digestão forte

• Tendência a ficar zangado e irritado quando estressado

• Pele clara ou rosada, amiúde sardenta

• Aversão ao sol e ao calor

• Caráter empreendedor, aprecia os desafios

• Intelecto aguçado

• Fala precisa e articulada

• Não consegue pular refeições

• Cabelo louro, castanho ou ruivo (ou com nuanças avermelhadas)

É extremamente Pitta:• Ficar faminto se o jantar atrasar meia hora

• Viver em função do relógio e detestar desperdiçar o tempo

• Acordar à noite sentindo calor e sede

• Assumir o comando de uma situação ou sentir que deveria fazê-lo

• Aprender através da experiência que as outras pessoas às vezes o acham por demais exigente, sarcástico ou crítico

• Ter um andar determinado.

KAPHA 

O dosha Kapha é responsável pela estrutura do corpo. O Ayurveda diz que Kapha está relacionado com os princípios da terra e da água na natureza. O dosha Kapha é tipicamente pesado, estável, firme, frio, oleoso, lento, inerte e macio, e as pessoas do tipo Kapha se caracterizam por essas qualidades materiais.

Características do tipo Kapha:

• Constituição física sólida e poderosa; grande força e resistência físicas

• Energia uniforme; movimentos lentos e graciosos

• Personalidade tranquila e relaxada; custa a ficar zangado

• Pele fria, suave, espessa, pálida e frequentemente oleosa

• Custa a captar novas informações, mas depois que as assimila costuma retê-las bem

• Sono pesado e prolongado

• Tendência para a obesidade

• Digestão lenta, fome moderada

• Afetuoso, tolerante, magnânimo

• Propensão para ser possessivo, satisfeito consigo mesmo

É extremamente Kapha:

• Ficar ruminando as coisas durante um longo tempo antes de tomar uma decisão

• Levantar devagar, ficar na cama um longo tempo e precisar tomar um café logo que acorda

• Ser feliz com o status quo e preservá-lo apaziguando os outros

• Respeitar os sentimentos das outras pessoas (com relação às quais sente uma genuína empatia)

• Buscar conforto emocional na comida

• Ter movimentos graciosos, olhos lânguidos e um andar deslizante, mesmo quando gordo.

A característica básica do tipo Kapha é “relaxado”. O dosha Kapha gera estabilidade e regularidade. Ele fornece a força e a resistência física que definem a estrutura robusta das pessoas típicas do tipo Kapha. Elas são consideradas afortunadas no Ayurveda porque, por via de regra, gozam de excelente saúde e expressam uma visão do mundo serena, feliz e tranquila. É extremamente Kapha ruminar as coisas durante um longo tempo antes de tomar uma decisão, dormir profundamente e levantar devagar, buscar conforto emocional na comida, mostrar-se feliz com o status quo e tranquilizar os outros para preservá-lo.

Aguarde nas prossimas postagens. Namste..